7 Makanan Untuk Meningkatkan Libido Pria dan Wanita

7 Makanan untuk meningkatkan libido pria dan wanita yang perlu anda ketahui, libido sendiri jika diartikan secara sederhana adalah gairah bercinta, jika Anda merasa gairah bercinta Anda menurun itu artinya kemungkinan Anda sedang mengalami permasalahan pada libido, turunnya libido bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah pola makan

Makanan yang kita makan sehari-hari tenyata memiliki peran sangat besar terhadapat gairah bercinta, berikut ini ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan libido Anda, dikutif dari helath24, jenis makanan apa saja itu?

Makanan untuk meningkatkan libido

1. Ikan Salmon

Ikan salmon diyakini dapat meningkatkan stamina kejantanan pria dan kesehatan secara keseluruhan pada tubuh manusia, hal ini dikarenakan ikan Salmon mengandung Omega 3 yang sangat tinggi, asam lemak esensial yang terkandung didalamnya sangat penting untuk fungsi otak dan sistem syaraf, melawan depresi serta meningkatkan mood, omega 3 dalam ikan Salmon juga dapat meningkatkan daya ingant dan kekuatan otak, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi.

2. Semangka

Buah Semangkan kaya akan L-citrulline, asam amino yang terkandung didalamnya membantu meningkatkan aliran darah ke organ alat vital, selain mengandung L-citrulline. Semangka juga mengandung L-sitrulin yang mengoptimalkan aliran darah dalam tubuh dengan terlebih dahulu mengkonversi ke L-arginine dan kemudian ke oksida nitrat yang merupakan suatu senyawa kimia yang terdiri dari satu atom nitrogen dan satu atom oksigen.

Ini adalah gas yang dihasilkan oleh tubuh manusia dan digunakan untuk berkomunikasi dengan sel-sel di dalam tubuh. Nitrat-oksida ini dibuat ketika tubuh manusia memecahkan asam amino yang disebut L-Arginine. Bagi kesehatan alat reproduksi, oksida nitrat membuat lebih banyak darah mengalir ke alat vital, sehingga lebih mudah untuk mendapatkan ereksi keras.

3. Tiram

Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan untuk meningkatkan libido karena tiram dapat menigkatkan hormon dopamin yang mampu meningkatkan libido baik pada pria maupun wanita. Kerang ini sangat penting bagi pria, karena sangat kaya zinc yang penting untuk produksi testosteron dan pemeliharaan sperma yang sehat. Jadi konsumsilah tiram jika Anda merasa libido anda berkurang.

4. Labu dan Bijinya

Labu dipercaya dapat meningikatkan Libido pada pria maupun wanita, zat-zat yang terkandung di dalamnya diyakini bisa meningkatkan hasrat dalam bercinta dengan pasangan Anda, seperti halnya tiram, biji labu sangat kaya zinc yang penting untuk testosteron.

Meskipun wanita memiliki testosteron jauh lebih sedikit daripada pria, namun tetap saja memiliki peran penting dalam meningkatkan libido wanita. Biji labu juga mengandung kadar omega 3 yang tinggi yang bertindak sebagai prekursor prostaglandin yakni zat-zat mirip hormon yang penting untuk kesehatan alat vital, cobalah makan Labu sebelum anda berhubungan intim dengan pasangan Anda.

5. Bawang Putih

Meskipun sebagian orang tidak suka dengan aroma bawang putih yang menyengat, namun tahukah bahwa bawang putih mengandung Allicin yaitu sebuah senyawa yang mampu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan stamina serta mampu meningkatkan aliran darah ke organ alat vital.

6. Alpukat

Alpukat menjadi makanan untuk meningkatkan libido pada pria dan wanita berikutnya karena buah alpukat merupakan sumber asam folat, yang membantu tubuh dalam memetabolisme protein dan sumber energi. Alpukat juga kaya vitamin B6, yang meningkatkan produksi hormon pria, dan kalium yang meningkatkan libido wanita dengan membantu mengatur kelenjar tiroid wanita.

7. Kacang Tanah

Makan Kacang tanah ternyata dapat memicu libido Anda meningkat, terutama untuk pria, karena kacang tanah adalah sumber alami yang kaya L-arginine. Yakni sejenis Asam amino yang membantu meningkatkan fungsi kejantanan pada pria dengan mengendurkan pembuluh darah. Dalam sebuah studi awal menemukan bahwa L-arginine dapat membantu mengurangi disfungsi ereksi yang diakibatkan dari pembuluh darah.

Apabila Anda merasa sudah tidak bergairah lagi dalam hubungan intim, tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi makanan untuk meningkatkan libido diatas, mudah-mudahan libido anda normal kembali dan Anda mendapatkan kebahagiaan selamanya dengan pasangan Anda.

Lihat Juga : 4 Cara Menjaga Bau Tidak Sedap Pada Alat Vital

Tweet